موضوع کتاب :

کتاب در ستایش راه رفتن اثری الهام‌بخش است که به یکی از ابتدایی‌ترین و در عین حال نادیده‌گرفته‌شده‌ترین فعالیت‌های انسانی می‌پردازد. شین اومارا در این کتاب با تکیه بر یافته‌های علمی و مثال‌های ملموس نشان می‌دهد که راه رفتن چگونه می‌تواند حافظه، خلاقیت، خلق‌وخو و حتی روابط اجتماعی ما را بهبود بخشد. او راه رفتن را نه تنها عملی فیزیکی، بلکه تجربه‌ای ذهنی و عاطفی معرفی می‌کند که می‌تواند کیفیت زندگی را ارتقا دهد. در ستایش راه رفتن یادآور ساده‌ای است از اینکه گاهی مهم‌ترین تغییرات، در ساده‌ترین کارها نهفته‌اند.

نکات مهم خلاصه

• علت متمایز بودن انسان از جانوران بی‌حرکت دریایی؛
• چگونگی افزایش خلاقیت با پیاده‌روی؛
• راهکارهایی برای آماده‌سازی فضاهای شهری جهت پیاده‌روی.